こんばんは🌟
前回、わたしの初級クラスを半年受けてくれているメンバー様から頂いたお声をまとめたのですが、それを読むだけでもこちらが幸せな気分にさせていただけたのに、さらに嬉しいことがありました💕
それはこれを見た友人が（わたしのヨガは受けていない方）、
「本当に心を込めてやってるんだろうな、とこっちまですごく幸せな気分になれたよ」とメッセージをくれたのです🥹
嬉しすぎて💕、朝からマジ泣きしました😭
わたしの行いが、対相手の方だけでなく さらに幸せを広げられるなんて❣️
それにこういう言葉をぽんっと渡してくれる友人を、とても尊敬します。
彼女とはもう２５年来の付き合いですが、
ずーーーーっと真っ直ぐで、人の悪口なんて１回もきいたことがなくて、心のきれいな人です。
つらいとき、彼女がくれた手紙がどれだけ支えになったか🥹
わたしはというと、言葉を伝えるのが下手でした。
いつも強がっていて、キツイ言葉を使ったり、冗談のつもりが相手に不快な思いをさせてしまったり。言葉が足りず、違う伝わり方をしてしまっても言い直すこともできず。
「そうじゃないのにな」と思っていることがよくありました。
『ヨガを深める、とは。』の記事で、人には３つの質があること、そしてサットヴァであるよう努めることを書きましたが
そのための 修行・精神的な規律ある生活＝タパス があります。
●身体のタパス/ 体や環境を清潔に、きれいに整えていること、誠実な行いをし、感覚に振り回されず自己を律すること、非暴力を守ること
●言葉のタパス/ 嘘がなく、優しく、意味のあることを語ること。聖典の言葉を唱え、繰り返すこと。
●心のタパス/ 人に誠実に向き合う心を常に持つこと。心の乱れを収め、邪な意図がないよう（見返りを期待しない）努めること。
これを学び、さらにヨガの師匠が１つ１つの言葉にとても気をつけていることを教わり、わたしも気をつけるようになりました。
例えば、よく使っていてご指摘があったのが【癖】という言葉です。
「どうしても癖でこうしてしまうんですよね」とわたしが言ったとき、
師匠は「癖ではなくて習慣と言ったら？」と言われました。
感覚的なことになりますが、癖というとネガティブな印象ですが、習慣ならば
ただ変えれば良いと思えませんか？
それから、【羨ましい】という言葉も使わないとおっしゃっていました。
確かにヨガの教えは、人それぞれがすでに満たされている存在であり、人を羨む必要などないのに
つい『わあ、いいな💕羨ましい❣️』なんて言っていしまいがちですよね。
しかしそれを１つ１つ気をつけていくことが、自分を律し サットヴァな気持ちを養うことなんだと思います。
小さなことからコツコツと、ですね🥰
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