ヨガライフ 土曜夜イベントクラス
こんにちは☺️ 陽の氣が最大であり、過去一番の暑さであった夏が終わりを迎え、乾燥する秋がやってきてだいぶ涼しくなりました🍁 夏の暑さで体力を消耗し、体調を崩しやすくなりますので 旬の食物/さんま、鮭、かぼちゃをいただいてスタミナをつけたいで...
2023-09
ヨガライフ 
ヨガライフ サティヤ/正直・誠実 幸せに生きるための重要なルール
こんにちは☺️ 今日は【ヤマ】人として避けるべき行い・禁戒 のうち 幸せに生きるための重要な道徳律である （５つのどれも大切なんですけどね😅ヤマ・ニヤマのまとめは こちら） サティヤ/正直・誠実 について。 【サティヤに徹した者には、行為と...
４０代からを快適に生きる 便秘解消のヒントに
こんにちは☺️ 今日は、先日生徒さんから便秘のお悩みを聞いたので お正月の運動不足時以外まったく便秘をしないわたしの 良いと思われる習慣をまとめてみました📝 ①朝起きてはじめに飲むのは白湯 →水道水をヤカンで沸騰させて10分くらいはそのまま...
ヨガ哲学（考え方） ブラフマチャリヤ/禁欲
こんばんは🌟 今日は【ヤマ】人として避けるべき行い・禁戒のうちの１つ ブラフマチャリヤ/禁欲 についてです❣️（ヤマ・ニヤマのまとめは こちら） ●法律上のパートナーとのみ性的関係を持つこと あなたのバッテリーにエネルギー（生命力）をいっぱ...
ヨガ哲学（考え方） スヴァーディヤーヤ/自己教育 学び続けて自分に落とし込む。
※本ページはプロモーションが含まれています こんばんは🌟 今日は【二ヤマ】人として為すべき行い・勧戒 の１つ スヴァーディヤーヤ/自己教育 について、まとめます❣️ ●自分に向き合い、学ぶべきことを学ぶこと ●マントラを唱えること マントラ...