レッスンスケジュール 年末年始緊急企画✨ヴィンヤサフローヨガ+ヨガ哲学入門【ONLINE】
こんにちは☺️ 更新久しぶりなくせに、お知らせですが😅 年末年始もヨガ習慣が途切れないよう、オンラインレッスンを企画しました！●呼吸に合わせてポーズを繋いでいくヴィンヤサフローヨガで全身を動かし、インナーマッスルを鍛えてお正月太りを...
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ヨガライフ 土曜夜イベントクラス
こんにちは☺️ 陽の氣が最大であり、過去一番の暑さであった夏が終わりを迎え、乾燥する秋がやってきてだいぶ涼しくなりました🍁 夏の暑さで体力を消耗し、体調を崩しやすくなりますので 旬の食物/さんま、鮭、かぼちゃをいただいてスタミナをつけたいで...
ヨガライフ 閃きは、余白から
こんにちは☺️ 日曜日は川に遊びに行って、目の前の広がる緑とキラキラ光る水面で 目と脳が癒やされました💞 そのおかげか急に閃いた❣️❣️❣️ お盆休みでレッスンがない日が５日間あるのですが、その間 朝の少しの時間オンラインで生徒さんと繋がっ...
ヨガライフ お腹の次は、お尻！！
こんばんは🌟 先週開催した『お腹引き締めヨガ』 に向けた２週間の検証結果は、 ウエストー２ｃｍ・体脂肪率0.8％減 でした❣️ 普段の姿勢から気をつけるポイント、お家で続ける際の大切な順番もお伝えして、楽しく終えました🥰 そして今後も 土曜...
ヨガライフ 夏までに、お腹を引き締めるイベントヨガ
こんにちは☺️ 早いものでもう６月後半💦 来月は通常レッスンの他に、メンバーの方からご要望いただいた 『お腹引き締めヨガ』特別レッスンがあります✨ 普段はお腹まわりに効くポーズやエクササイズは、シークエンスの内容によって１、２種類入れる程...