ヨガ哲学（考え方） 成功と失敗
こんにちは☺️ 雲一つない青空の今日は、公立高校入試の合格発表でした。受験生と親御さん本当にお疲れ様でした💕 我が子は無事合格で、ホッと一安心したのも束の間 入学手続きの書類と準備品の多さに冷や汗かきそうです笑 志望校に合格できなかった方も...
2023-02
ヨガ哲学（考え方） 
ヨガライフ 流れに身を任せても、自分の目指すところは見失わずに
こんにちは☺️ 花粉が来てますね😅だいぶ目が痒いです💦 昨日、来月のレッスンに使うため予約していたお部屋が使えなくなるというお知らせがあり、また変化のときが来たか、と今後について考えています。ちゃんと予約して、すでにメンバー様にスケジュール...
アサナ（ポーズ） Urdhva Dhanurasana/上向きの弓のポーズ、ブリッジ
※本ページはプロモーションが含まれています こんばんは☺️ 毎日の自主練習でなるべくやるようにしているヨガポーズ（アサナ）の１つが、ブリッジ（Urdhva Dhanurasana）です。 ５年ほど前、アシュタンガヨガの練習をしていたときにブ...
４０代からを快適に生きる ずぼらスパイスカレー
こんばんは☺️ 今日の夕飯はカレーライス🍛でした。我が家のカレーは２年前から市販のルーを使わない、スパイスカレーです❣️ テレビで印度カリー子さんがスパイス３つ（クミン・コリアンダー・ターメリック）でできるカレーを紹介していて、そんな簡単な...
４０代からを快適に生きる シンプルに暮らす
こんにちは☺️ 今日はレッスン後にセールになってるお店を覗き、カーディガンを１枚ゲットしました✨ 洋服が好きですが（ヨガウエアも❣️）最近は殆ど衝動買いはしません。何日か前から、今から春まで着れる明るいカラーの洋服がセールで見つからないかな...
ヨガライフ 生徒さんはFamily
こんにちは☺️ 今日はわたしのヨガクラスに月２回通って５ヶ月目になる生徒さんが 「はじめたときはキツかったけど、慣れてきたみたいです✨あのときの呼吸は、、、こうしていいんですか？」と質問してきてくれました。 説明していると 今まで習っていた...
４０代からを快適に生きる カフェインを減らす
こんばんは☺️ 最近食後に紅茶を飲む習慣がついてしまったため、ノンカフェインのルイボスティーに変える試みを始めました。基本的に水分補給は水ですが、食後はお茶が飲みたくなります。 だいぶ前にルイボスティーを飲んだときは、独特の香り？薬っぽい感...
ヨガ哲学（考え方） お墓参り
こんばんは☺️ 今日は、今年入ってからまだ行ってなかった父のお墓参りに行ってきました。無事受験が終わった報告もしてきました😄 墓地に大きな桜の木があるんですが、まだ流石に咲いてはいませんでした🌸入学の報告をする頃には咲いてるかな✨ お墓に父...
ヨガライフ 気づく力
こんばんは☺️ 今日のレッスンは、背中から肩が凝って頭痛もする（Kさん）、という方がいらっしゃったので そのあたりを重点的にほぐしつつ、運動不足を解消していくクラスでした。 Kさんは本日２回目だったのですが このポーズはここがすごく使われて...
ウエア レギンス１枚なんて無理！というあなたへ👉
脚の太さや形が出るのが気になるなら、柄物を選ぶべし こんばんは☺️ タイトルのように、レギンスは脚の形や太さがはっきり見えるから、とても履けないという方がいると思いますが、 柄物にすると視線が散って気になりにくいので無地よりも抵抗感なく履け...