からだ巡り、こころほどける

会社の飲み会に参加したけど、陰口のオンパレードで帰ってからぐったり、、、なんて経験はありませんか？社会では人との関わりは外せないし、あまり気が乗らない付き合いも仕方ない　と妥協している方も多いと思います。 本当にそれでいいのでしょうか？ヨー...

おはようございます。 昨晩はすごい雨と風でした🌀 ベッドに入り、窓の外の雨音を聞きながら思ったことは こうして雨風がしのげる頑丈な家があって、安心して眠りにつけることはとてもとても ありがたいこと❤️ そこにはやはり多くの人の働きのおかげが...

だいぶ間が空いてしまいましたが、また時間を見つけて綴っていきたいと思います！ 先日、叔父の葬儀に参列した際　お坊さんの法話を聞きました。 うろ覚えで正確ではないですが、印象に残った話があります。 「広い広い海に　１匹の目の見えないウミガメが...

お久しぶりです😄 生徒さんが送ってくれた蓮池の写真から、ヨガ哲学書の一説を思い出したので書き留めておきます。 　バガヴァッド・ギーター　第５章 『諸行為をブラフマンに委ね、執着を捨てて行為する人は、罪悪により汚されない。 蓮の葉が水に汚され...

こんばんは🌟 本日のレッスンで、うちの主人のエピソードから繋がってお話ししたヨガ哲学について、書いてみます。 主人は飴🍬を一切口にしません。 理由は、子供の頃食べたら口中にたくさん口内炎ができて大変な思いをし、飴が怖いから。 何十年も経って...

こんばんは🌟 今日はひな祭りですね🎎しばらく元気に頑張っていた次女が、発熱したため　まったりお家デーとなりました。 そんな中、生徒さんから河津桜の写真が届きました✨🌸 写真の場所は、年明けに亡くなってしまったヨガ仲間（生徒さん）のMさんが、...

こんにちは😊 昨日は満月でしたね🌝 わたしは満月の日は決まって体がだるく、とっても眠くなります😪 神経が高ぶったり、寝付きがわるくなることもあるそうですが、みなさんはどうでしょうか？ 月の満ち欠けは２８日間🌛で、生理周期と近く月経と呼ばれる...

こんにちは😊 今日のレッスンは『ハーフハンドスタンド』を行いました。 逆転ポーズはリフレッシュ効果が高いし、体幹も集中力も上がるので大好きです❣️ 私のクラスでは中級から壁を使ったハンドスタンド（逆立ち）をやるのですが、 まずはハーフ＝壁に...

こんにちは😊 先日、私の四十数回目の誕生日でした🎂 朝一番にしたことは、母へ感謝のメッセージを送ったこと。 本当にありがたいことに、今まで大きな病気や怪我もなく、未だに毎日どこも痛かったり動かないところもない体で 元気に家事やレッスンを行え...