ヨガライフ どんな雰囲気?どんなオーラ?で道を歩いているか
※本ページはプロモーションが含まれています こんにちは☺️ 今日はレッスン終わりに歩いていたら、おばあちゃまに「このあたりにドコモショップありますか？」と聞かれました。わたしはソフトバンクユーザーで分からなかったので、スマホで調べて道案内し...
ヨガライフ 
４０代からを快適に生きる 幸せに生きるための新たな学び
こんにちは☺️ 先日、新たな指導者資格を取りました。 それは東洋医学の起源である中医学を学び、ヨガと組み合わせることで、私達が自然界とつながることを理解し、季節とともに過ごすこと【養生】を伝えていくものです。 養生とは、健康に注意して元気で...
高齢の母のこと 心臓バイパス手術のその後
こんにちは☺️ だいぶ間があいてしまいましたが、前回母の心筋梗塞について書いたので その後のご報告です。 バイパス手術は９時間半もかかりましたが、無事終わり🙌３日後には歩くリハビリもはじめて順調な回復でした❣️ しかし術後の検査でまた血管の...
高齢の母のこと 母の心筋梗塞
こんにちは☺️ 最近はカラッと晴れた秋の気候が本当に気持ちが良いですね💕写真は、雲ひとつない青空💙 今日は、母の手術説明を聞きに 病院🏥へ行ってきました。 というのも、やっと腰が良くなってきた今月のはじめに 心筋梗塞が見つかったんです。 幸...
４０代からを快適に生きる 世界メンタルヘルスデー
こんにちは☺️ １０月１０日の今日は、世界精神保健連盟が定めた『世界メンタルヘルスデー』だそうです。 メンタルヘルス、最も大事だと思っています。 身体が健康であることはもちろん大切ですが、どんなに気をつけていても思わぬ病気に罹ったり 事故に...
ヨガライフ 土曜夜イベントクラス
こんにちは☺️ 陽の氣が最大であり、過去一番の暑さであった夏が終わりを迎え、乾燥する秋がやってきてだいぶ涼しくなりました🍁 夏の暑さで体力を消耗し、体調を崩しやすくなりますので 旬の食物/さんま、鮭、かぼちゃをいただいてスタミナをつけたいで...
ヨガライフ サティヤ/正直・誠実 幸せに生きるための重要なルール
こんにちは☺️ 今日は【ヤマ】人として避けるべき行い・禁戒 のうち 幸せに生きるための重要な道徳律である （５つのどれも大切なんですけどね😅ヤマ・ニヤマのまとめは こちら） サティヤ/正直・誠実 について。 【サティヤに徹した者には、行為と...
４０代からを快適に生きる 便秘解消のヒントに
こんにちは☺️ 今日は、先日生徒さんから便秘のお悩みを聞いたので お正月の運動不足時以外まったく便秘をしないわたしの 良いと思われる習慣をまとめてみました📝 ①朝起きてはじめに飲むのは白湯 →水道水をヤカンで沸騰させて10分くらいはそのまま...
ヨガ哲学（考え方） ブラフマチャリヤ/禁欲
こんばんは🌟 今日は【ヤマ】人として避けるべき行い・禁戒のうちの１つ ブラフマチャリヤ/禁欲 についてです❣️（ヤマ・ニヤマのまとめは こちら） ●法律上のパートナーとのみ性的関係を持つこと あなたのバッテリーにエネルギー（生命力）をいっぱ...
ヨガ哲学（考え方） スヴァーディヤーヤ/自己教育 学び続けて自分に落とし込む。
※本ページはプロモーションが含まれています こんばんは🌟 今日は【二ヤマ】人として為すべき行い・勧戒 の１つ スヴァーディヤーヤ/自己教育 について、まとめます❣️ ●自分に向き合い、学ぶべきことを学ぶこと ●マントラを唱えること マントラ...