ヨガライフ 楽しい は人と幸せを呼ぶ
こんにちは☺️ 今日も私のヨガクラスを受けていただけて、「気持ち良かった」と言っていただけて幸せです❤️ スタジオ体験の方も無事入会していただき、オーナーも喜んでくださいました✨ 新型コロナウィルスが流行り、スタジオ休校から会員様がどんどん...
ヨガライフ 
ヨガライフ 嬉しい一言
こんにちは☺️ 最近、断捨離というほどではないけれど、なるべく着ない服や読み終わった本をメルカリで売って 物を溜め込まないように心がけています。 職業柄ヨガウエアを出品することも多いのですが、先日購入していただき今日届いたという方から 「...
ヨガライフ 幸福感をもたらすストレス解消法
※本ページはプロモーションが含まれています 落ち込んだとき、ストレスを感じたとき、あなたは気晴らしに何をしますか？ スタンフォード大学の健康心理学者ケリー・マクゴニガル博士の著書によると、 最も一般的なストレス解消法は、 ・食べたり飲んだり...
ヨガライフ 玄関掃除の頻度は？
こんばんは☺️ 先程空を見上げたら、月がとっても綺麗でした✨空気が澄んでいるのかな？ 十分丸くてきれいだけど、満月は明日のようです。このブログを読んだ方も空を見上げてくれたらいいな💞 ところで家の玄関のお掃除って、一般的にどのくらいの頻度で...
４０代からを快適に生きる 子供から教えてもらうこと
こんばんは☺️ 昨日の診察結果は、流行りのインフルエンザでした💦タミフルを飲んだからか、今日は熱も下がり暇そうにしています笑 今のところ私も他の家族も元気なのでこのまま乗り切りたい❗❗消毒で手が荒れて悲しいけど頑張ろう💪 先日、発熱前の小学...
アサナ（ポーズ） Savasana/屍のポーズ
こんにちは☺️ 今日は曇り空でとっても冷える🥶カイロ２つ貼りです。 ヨガクラスには、仕事のストレスで適応障害やうつを発症した方、子育てのストレスでパニック障害になった方など、精神的リラックスを求めて来られる方が多くいます。 それもそうですよ...
アサナ（ポーズ） Salamba Sarvangasana/肩立ちのポーズ
こんにちは☺️ 今日も元気にレッスンを終えてきました❗毎週受けてくださっている方が、「肩立ちのポーズが先生のやり方だといつもより足があがります✨」と喜んでくれます🥰 そのポーズ(アサナ)に入る前の準備が大切ですね。 肩立ちのポーズ＝sala...
ヨガライフ うさぎ年🐇
こんにちは☺️ 今日も嬉しいことが❤️現在隔週レッスンしている場所で、４月から毎週開催することが決定❗ こちらは一般的なスタジオのようにその都度受けたいレッスンを予約するのではなく、初めからこのレッスンに通う、と決めたレッスンに月謝を払って...
ヨガライフ ヨガの活動の想い
こんにちは☺️ 今日も青空が気持ち良いです🌞 先日主人が寝袋を買いまして、届いてからソファーに置きっぱなしになっているので、今寝袋に入ってパソコンを開いています。 えっ❗❗めちゃくちゃ暖かい♨️✨暖房いらず❗❗ ただもうここから動けなくなり...
ヨガライフ 初心忘るべからず
こんにちは☺️ 月曜日、やっと子どもたちが学校に行ってくれて、ホッとするお母さんも多いですよね❤️ 私も例えばこうやってブログを書いていても、こどもがいるとすぐ話しかけられたり見に来たりするので、学校に行ってくれてる間が集中できる時間です。...