ヨガライフ 自分にとって心地よい暮らしを選ぶ
こんばんは☺️ 今日はほぼ自宅で事務作業でしたが、とにかく寒くて暖房つけっぱなし💦 電気代が恐ろしいです😅 年始に読んだ『女性のためのナチュラル・ハイジーン』松田麻美子著 では動物性食品（肉、魚、卵、乳製品）を摂取せず、植物性のホールフード...
ヨガライフ 
アサナ（ポーズ） 失敗はなく、経験が積まれるだけ
こんにちは☺️ でました❗❗ 「はぁ～気持ちよかった」 「すっごく良かったです❗またお願いします😁✨」 私のヨガは初めて受けてくれた、ヨガ歴７年の方からのお言葉。 何より嬉しいご褒美です💞 今日は様子を見るため、アームバランスや逆転のポーズ...
ヨガライフ 大寒波でも心は暖かく、穏やかな１日
こんにちは☺️ 今朝は１０年に一度の大寒波ということで、とっても冷えましたが🥶 幸い私の住む地域は晴天🌞交通トラブルもなく、無事レッスンも終えてきました。 今日の場所は年明け初で、久しぶりに生徒さんの笑顔が見れて嬉しかったな❤️ 年末年始に...
ヨガライフ ヨガ哲学を学んで気楽に生きる
こんにちは☺️ 今日のレッスンとお昼寝を終えました💤 コロナ療養後、３日目のレッスンだけど一番息切れして疲れた感じ。 毎週受けてくださってる方とはじめての方がいましたが、 どちらにせよ毎回 わかりにくいところはなかったか。楽しんでいただけた...
ヨガライフ ヨガの恩恵は、自己肯定感と幸福感
はじめまして。旧正月の本日、ブログを始めることにしました。今までは旧正月なんて全く意識してなかったけれど、年始にコロナウイルスにかかり５日間寝込んでいる間に見たYouTubeでゲッターズ飯田さんが今日から２０２３年の始まりだから初詣にいく、...