ヨガマット 初めてのパークヨガ
こんにちは☺️ 今日は朝から近くの広い公園で、パークヨガを開催しました✨🌲 肌寒かったのが残念ですが、目に入る緑やかすかに聴こえてくる小鳥のさえずりが自然と深い呼吸に導いてくれるようでした💚 たまたまほかの団体もそばで活動されていて、けっこ...
ヨガマット
ヨガマット 
ヨガマット ヨガマットで練習の質が変わる
汗をかく時期はとくに気になるマットの上での手や足の滑り こんにちは☺️ 今日は３月初旬だというのに、GWなみの暖かさらしく いつもは冷えるスタジオも暖房なしで朝から半袖で大丈夫なくらいでした！ 体も動かしやすいし、レッスン参加のみなさんヨガ...
アサナ（ポーズ） Urdhva Dhanurasana/上向きの弓のポーズ、ブリッジ
※本ページはプロモーションが含まれています こんばんは☺️ 毎日の自主練習でなるべくやるようにしているヨガポーズ（アサナ）の１つが、ブリッジ（Urdhva Dhanurasana）です。 ５年ほど前、アシュタンガヨガの練習をしていたときにブ...