ヨガライフ 執着が苦しみを生む こんばんは🌟 本日のレッスンで、うちの主人のエピソードから繋がってお話ししたヨガ哲学について、書いてみます。 主人は飴🍬を一切口にしません。 理由は、子供の頃食べたら口中にたくさん口内炎ができて大変な思いをし、飴が怖いから。 何十年も経って... 2024.03.13 ヨガライフヨガ哲学(考え方)
40代からを快適に生きる 不眠…ヨガインストラクターにできること こんにちは😊 今日は二十四節気の啓蟄(けいちつ)🌸 寒さが和らいで地中の虫がはいでてくる頃といわれますが、真冬の寒さです😅 三寒四温繰り返して春らしくなっていきますね! 勉強中の中医学で春の食養生に、暖かくなってから肝の働きがうまくいかない... 2024.03.05 40代からを快適に生きるヨガライフ
40代からを快適に生きる 河津桜🌸美しいものを共有できる仲間 こんばんは🌟 今日はひな祭りですね🎎しばらく元気に頑張っていた次女が、発熱したため まったりお家デーとなりました。 そんな中、生徒さんから河津桜の写真が届きました✨🌸 写真の場所は、年明けに亡くなってしまったヨガ仲間(生徒さん)のMさんが、... 2024.03.03 40代からを快適に生きるヨガライフ
ウエア おすすめウエア2 こんばんは🌟 お気に入りのレギンスを買い足しまして今日届いたので、ご紹介しようと思います❣️ ズバリ、韓国発のスポーツウェアブランド『andar』のエアクーリングGINIレギンスです✨ お気に入りの点は ●適度なサポート力とハイウエストで身... 2024.02.26 ウエアヨガライフ
アサナ(ポーズ) ハーフハンドスタンドのポイントは恐怖心 こんにちは😊 今日のレッスンは『ハーフハンドスタンド』を行いました。 逆転ポーズはリフレッシュ効果が高いし、体幹も集中力も上がるので大好きです❣️ 私のクラスでは中級から壁を使ったハンドスタンド(逆立ち)をやるのですが、 まずはハーフ=壁に... 2024.02.22 アサナ(ポーズ)ヨガライフ
ヨガライフ いつお別れがきても後悔のないように こんにちは☺️ 今日は対面レッスン初めでした🙌いつもの笑顔が見れたり、初めましてのかたとお話できて大変嬉しいですが、昨日話したように悲しいこともあります。 いつもは毎週お会いできた方と会うことができなくなりました。 年始にご家族の方から訃報... 2024.01.10 ヨガライフ
ヨガライフ 微力は無力ではない こんにちは☺️ お正月も過ぎ、平常運転に戻った方がほとんどでしょうか。 能登半島地震に続き、日本航空機・海上保安庁機の衝突炎上事故と 痛ましいニュースが続き、できることを模索しながら 日常を前向きに過ごしていました。 微力なわたしには平安を... 2024.01.09 ヨガライフ
ヨガライフ どんな雰囲気?どんなオーラ?で道を歩いているか ※本ページはプロモーションが含まれています こんにちは☺️ 今日はレッスン終わりに歩いていたら、おばあちゃまに「このあたりにドコモショップありますか?」と聞かれました。わたしはソフトバンクユーザーで分からなかったので、スマホで調べて道案内し... 2023.11.29 ヨガライフヨガ哲学(考え方)
40代からを快適に生きる 幸せに生きるための新たな学び こんにちは☺️ 先日、新たな指導者資格を取りました。 それは東洋医学の起源である中医学を学び、ヨガと組み合わせることで、私達が自然界とつながることを理解し、季節とともに過ごすこと【養生】を伝えていくものです。 養生とは、健康に注意して元気で... 2023.11.15 40代からを快適に生きるヨガライフ
40代からを快適に生きる 世界メンタルヘルスデー こんにちは☺️ 10月10日の今日は、世界精神保健連盟が定めた『世界メンタルヘルスデー』だそうです。 メンタルヘルス、最も大事だと思っています。 身体が健康であることはもちろん大切ですが、どんなに気をつけていても思わぬ病気に罹ったり 事故に... 2023.10.10 40代からを快適に生きるヨガ哲学(考え方)