こんにちは☺️
今日は朝から近くの広い公園で、パークヨガを開催しました✨🌲
肌寒かったのが残念ですが、目に入る緑やかすかに聴こえてくる小鳥のさえずりが自然と深い呼吸に導いてくれるようでした💚
たまたまほかの団体もそばで活動されていて、けっこうガヤガヤしていたのですが 端のほうの木々に囲まれた場所で行ったこともあり、参加した方からは
「周りのことが気にならなくなって集中できた💕」とのお声もありました。
ヨガの経験がある方は、「外でもやってみたかったけど恥ずかしくてできなかった。やってみたらとーっても気持ち良かった😆」とおっしゃっていました。
青空の下でのシャバアサナ(Savasana/屍のポーズ 詳しくはこちら)は開放感が格別✨
気候がちょうど良い時期の贅沢なヨガの時間でした🥰
★ちなみに外で使うヨガマットは、使い古したものを外専用にしています。
ない方はマットのしたにレジャーシートを敷くと良いです。けっこう土や草がついて汚れるので、毎回洗うのは大変ですからね😅
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