【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント

こんにちは☺️ 今日は先日登壇させていただいたイベントのご報告を💓 私、ステージの上でヨガをするなんて初めてでして💦かなり緊張してしまいました😓 しかも、途中から隣のホールで爆音が流れてきて💦💦💦💦 エアロビかZUNBAをやっているのか、と...

こんばんは🌟 前回、わたしの初級クラスを半年受けてくれているメンバー様から頂いたお声をまとめたのですが、それを読むだけでもこちらが幸せな気分にさせていただけたのに、さらに嬉しいことがありました💕 それはこれを見た友人が（わたしのヨガは受けて...

こんにちは☺️ 今日は、わたしのヨガレッスンを受け始めて６～７ヶ月の方からいただいたご感想の 記録です❣️（一部抜粋） ●先生の発する言葉がいつも脳と胸に心地よく響きます。長く頑張れる源です ●いつもヨガしたあとは体がほぐれて、心身ともにス...

こんにちは☺️ 今日は、今週末にあるヨガイベントで担当するレッスンの内容を考えていました。 実際に行ったことのない会場なのですが、写真で見せていただくとステージがありその上でインストラクションするようで💦 ただでさえ大人数の前でやったことが...

こんばんは🌟 母の入院している病院は先週まで面会NGだったのですが、今週から３０分だけ面会できるようになったので　会いに行ってきました。 腰椎の骨折と聞いて、もしかしたら腰が曲がってしまうかなと思ったのですが　 背筋もピンと歩けるし、いつも...

こんにちは☺️ 今日は思いっきり感情に揺さぶられています💦 ショックなことがあり、その場は平静にしていたけれど、 「ありがとう」と「ごめんなさい」をもっとちゃんと伝えればよかった もっと違う対応が出来れば良かった、、、 でも大丈夫。まだ出来...

こんにちは☺️ 今朝、実母７９歳が転倒して入院した、と同居している姉から連絡がありました。 元気な母ですが、やはり加齢により体は衰えているようで７５歳を過ぎたあたりから　 不意に転倒して顔に大きなアザを作ったり、肋骨を折ったり。 お別れの時...

こんにちは☺️ 『チッタ・ヴリッティ・二ローダ』 ＝ヨガとは　心の働きを止滅すること　あるいは　意識の揺れを抑えること　と訳されます。　 急に失礼しました😅今日のレッスンでメンバーの方の変化が嬉しくなり、お話したのでまとめておこうと思います...

こんにちは☺️ いつも時間には余裕をもって行動するように心がけているのですが、 今日は電車に乗る前に郵便局に荷物を出す用事があり、思った以上に時間がかかってしまい、発車時刻ギリギリになってしまいました💦 イライラはしないのですが、あと５分　...

こんにちは☺️ GWですが、通常通りレッスンでした❣️ 普段仕事で来れないけど祝日の日は受けたいです、と言ってくださる方がいるので　休んでいる場合じゃありません笑 ヨガのポーズでよく　“脇を締めて”ということがあるのですが、意識しても締めに...