【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント

こんにちは😊 今日のレッスンは『ハーフハンドスタンド』を行いました。 逆転ポーズはリフレッシュ効果が高いし、体幹も集中力も上がるので大好きです❣️ 私のクラスでは中級から壁を使ったハンドスタンド（逆立ち）をやるのですが、 まずはハーフ＝壁に...

こんにちは😊 先日、私の四十数回目の誕生日でした🎂 朝一番にしたことは、母へ感謝のメッセージを送ったこと。 本当にありがたいことに、今まで大きな病気や怪我もなく、未だに毎日どこも痛かったり動かないところもない体で 元気に家事やレッスンを行え...

こんにちは☺️ お正月も過ぎ、平常運転に戻った方がほとんどでしょうか。 能登半島地震に続き、日本航空機・海上保安庁機の衝突炎上事故と　痛ましいニュースが続き、できることを模索しながら　日常を前向きに過ごしていました。 微力なわたしには平安を...

こんにちは☺️ 今日はレッスン終わりに歩いていたら、おばあちゃまに「このあたりにドコモショップありますか？」と聞かれました。わたしはソフトバンクユーザーで分からなかったので、スマホで調べて道案内しましたが、 道を尋ねられることが結構よくあり...

こんにちは☺️ だいぶ間があいてしまいましたが、前回母の心筋梗塞について書いたので　その後のご報告です。 バイパス手術は９時間半もかかりましたが、無事終わり🙌３日後には歩くリハビリもはじめて順調な回復でした❣️ しかし術後の検査でまた血管の...

こんにちは☺️ 最近はカラッと晴れた秋の気候が本当に気持ちが良いですね💕写真は、雲ひとつない青空💙 今日は、母の手術説明を聞きに　病院🏥へ行ってきました。 というのも、やっと腰が良くなってきた今月のはじめに　心筋梗塞が見つかったんです。 幸...

こんにちは☺️ １０月１０日の今日は、世界精神保健連盟が定めた『世界メンタルヘルスデー』だそうです。 メンタルヘルス、最も大事だと思っています。 身体が健康であることはもちろん大切ですが、どんなに気をつけていても思わぬ病気に罹ったり　事故に...

こんにちは☺️ 今日は【ヤマ】人として避けるべき行い・禁戒　のうち　幸せに生きるための重要な道徳律である （５つのどれも大切なんですけどね😅ヤマ・ニヤマのまとめは　こちら） サティヤ/正直・誠実　について。 【サティヤに徹した者には、行為と...

こんばんは🌟 今日は【ヤマ】人として避けるべき行い・禁戒のうちの１つ ブラフマチャリヤ/禁欲　についてです❣️（ヤマ・ニヤマのまとめは　こちら） ●法律上のパートナーとのみ性的関係を持つこと あなたのバッテリーにエネルギー（生命力）をいっぱ...