【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント

こんばんは☺️ 今日のレッスンは小学生・３０代ママ・６０代おばあちゃまの３世代のご参加がありました✨ 何歳からでも始められるのがヨガの魅力の一つ❤️ たとえ体が動かなくても呼吸法の練習、瞑想もできる❗ ヨガが初めてのかたと、何年も続けている...

こんにちは☺️ 今日は家族全員特に予定なく、ほげほげタイムを過ごしました。 テレビを見ながらドラ焼き食べて😋🍵　実に平和です🌞 ちなみに私一人のときはほとんどテレビをつけません。 よく言うと感受性が豊かというか、いろんなニュースに心が動かさ...

こんにちは☺️ でました❗❗ 「はぁ～気持ちよかった」 「すっごく良かったです❗またお願いします😁✨」 私のヨガは初めて受けてくれた、ヨガ歴７年の方からのお言葉。 何より嬉しいご褒美です💞 今日は様子を見るため、アームバランスや逆転のポーズ...

こんにちは☺️ 今朝は１０年に一度の大寒波ということで、とっても冷えましたが🥶 幸い私の住む地域は晴天🌞交通トラブルもなく、無事レッスンも終えてきました。 今日の場所は年明け初で、久しぶりに生徒さんの笑顔が見れて嬉しかったな❤️ 年末年始に...

こんにちは☺️ 今日のレッスンとお昼寝を終えました💤 コロナ療養後、３日目のレッスンだけど一番息切れして疲れた感じ。 毎週受けてくださってる方とはじめての方がいましたが、 どちらにせよ毎回 わかりにくいところはなかったか。楽しんでいただけた...

はじめまして。旧正月の本日、ブログを始めることにしました。今までは旧正月なんて全く意識してなかったけれど、年始にコロナウイルスにかかり５日間寝込んでいる間に見たYouTubeでゲッターズ飯田さんが今日から２０２３年の始まりだから初詣にいく、...