こんばんは☺️
今日のレッスンは小学生・３０代ママ・６０代おばあちゃまの３世代のご参加がありました✨
何歳からでも始められるのがヨガの魅力の一つ❤️
たとえ体が動かなくても呼吸法の練習、瞑想もできる❗
ヨガが初めてのかたと、何年も続けている方が一緒にご参加になるクラスは、両方にご満足いただけるようにより気を配ります。お陰様で【気持ちよかったぁ】の声を頂き、ホッと一安心🥰
初めてのおばあちゃまも続けてみるとのことでした。やはり１回では早々体は変わらない。
続けることで体が強く柔らかく、情緒も安定して心が穏やかに保てるように整えていきます。呼吸の影響は大きいです。私も最近やっと呼吸の通り、胸への広がりが心地よく感じるように。一生修行です🧘♀️
今日もレッスン出来て、みんなの笑顔が見れて幸せ🧡💛💚
コメント