【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント

こんばんは☺️ 今朝は主人から急な告白がありました💦💦 「転職を考えようと思う」 まじかっ！！！ 長年勤めてきた会社で、しかも以前にも１度転職しましたがうまくいかず、再度採用してもらってから１５年ほど頑張ってくれています。。。 年齢的にも転...

こんにちは☺️ 今日は私のレッスンでヨガをはじめてから、もうすぐ８ヶ月になる方の嬉しい変化を感じました✨ バランスのポーズで安定感がでてきて、体幹と脚の力がついたようです🥰 ご本人にも伝えましたが、「まだまだです😊」と謙虚な反応💕 少しの変...

こんにちは☺️ 今日のレッスンを終えた後は、背筋が伸びて姿勢が正された感じですごく歩きやすく、足取りが軽かった✨ ブリッジをやったからだと思います。 たまにしか来ない方、初めましての方がいるときはなかなかやりづらいのですが、毎週のように私の...

※本ページはプロモーションが含まれています こんにちは☺️ 今日はレッスンでいつも流しているCDを持っていくのを忘れてしまい💦 動く瞑想と言われる流派のヨガなので、盛り上げてくれる音楽が動きやすく集中出来ると思っています。　レッスン前にかけ...

こんにちは☺️ 久しぶりにやってしまいました💦 近所のスーパーで買い物をした後、カートにバッグをかけたまま帰って来てしまったんです😣 家について鍵を出そうとして気が付きました、買い物したものを入れたエコバッグしか持っていないことに！！ 家か...

こんにちは☺️ 今日は心が少し疲れていて、久しぶりに旦那さんにキツイ言い方をしてしまいました。 心が疲れていると攻撃的になるのは、自分を守ろうとしているんだろうね。 雨音を聴きながら、アサナ（ヨガポーズ練習）、プラーナヤーマ（呼吸法・調気法...

こんにちは☺️ 今日は高校のPTA委員決めがありました。４つの委員を、１クラスから各１名以上決めるそう。 小学校のときもそうでしたが、立候補がいないとダラダラと時間がかかり　最終的にはくじ引きで決める。 今回は、３つの委員に次々手を上げてく...

こんにちは☺️ 今日のレッスンは初級クラスでしたが、ほぼ毎週来てくださるヨガに慣れた方ばかりでしたので、しっかり股関節周りを動かした後で　 ヴィシュヴァーミトラアサナ（visvamitrasana）　という少し難易度の高いポーズの軽減バージ...

こんばんは☺️ 先日、私にとっては大きなお話を頂きました。 そのときの私の感情は、 なぜ私？わたしにはまだ早いよ💦 無理だよ😣という後ろ向きなものでした。 数日モヤモヤしながら過ごしました。ありがたいお話をいただけたのに、無理だと思う原因を...

こんにちは☺️ 去年の秋、やろうか迷って結局やらなかった　“パークヨガ” カッコつけた言い方ですが、ただ公園でやるだけです笑😅 タイトル「自然の中で、思考から離れる時間を持つ」の記事で　自然に触れる効果を書きましたが、遠出したり旅行にいくの...