ウエア、マット、ヨガ関連グッズ ヨガマットで練習の質が変わる
汗をかく時期はとくに気になるマットの上での手や足の滑り こんにちは☺️ 今日は３月初旬だというのに、GWなみの暖かさらしく いつもは冷えるスタジオも暖房なしで朝から半袖で大丈夫なくらいでした！ 体も動かしやすいし、レッスン参加のみなさんヨガ...
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【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント 花粉症と自律神経とヨガ
こんばんは☺️ 昨日、今日とくしゃみ鼻水が止まりません💦せっかく暖かくなって、お花も咲いて幸せ～と噛み締めたいのだけど、花粉という強敵が😅 この状態でレッスン動きながら喋れるか心配なくらいでしたが、 不思議とヨガをしているとピタっと鼻水が止...
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント 子どもの受験からみる成功と失敗
こんにちは☺️ 雲一つない青空の今日は、公立高校入試の合格発表でした。受験生と親御さん本当にお疲れ様でした💕 我が子は無事合格で、ホッと一安心したのも束の間 入学手続きの書類と準備品の多さに冷や汗かきそうです笑 志望校に合格できなかった方も...
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント 流れに身を任せても、自分の目指すところは見失わずに
こんにちは☺️ 花粉が来てますね😅だいぶ目が痒いです💦 昨日、来月のレッスンに使うため予約していたお部屋が使えなくなるというお知らせがあり、また変化のときが来たか、と今後について考えています。ちゃんと予約して、すでにメンバー様にスケジュール...
ウエア、マット、ヨガ関連グッズ 上向きの弓のポーズ、ブリッジで手が滑らないヨガマットは？
こんばんは☺️ 毎日の自主練習でなるべくやるようにしているヨガポーズ（アサナ）の１つが、後屈のブリッジ（Urdhva Dhanurasana）です。 ５年ほど前、アシュタンガヨガの練習をしていたときにブリッジしていたときは、とにかく体を持ち...
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント 本当に必要でない物を所有せず、シンプルに暮らす
こんにちは☺️ 今日はレッスン後にセールになってるお店を覗き、カーディガンを１枚ゲットしました✨ 洋服が好きですが（ヨガウエアも❣️）最近は殆ど衝動買いはしません。何日か前から、今から春まで着れる明るいカラーの洋服がセールで見つからないかな...
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント ヨガ教室は、お互いを認め会える仲間との憩いの場
こんにちは☺️ 今日はわたしのヨガクラスに月２回通って５ヶ月目になる生徒さんが 「はじめたときはキツかったけど、慣れてきたみたいです✨あのときの呼吸は、、、こうしていいんですか？」と質問してきてくれました。 説明していると 今まで習っていた...
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント お墓参りで思いを馳せるサムサーラ/輪廻
こんばんは☺️ 今日は、今年入ってからまだ行ってなかった父のお墓参りに行ってきました。無事受験が終わった報告もしてきました😄 墓地に大きな桜の木があるんですが、まだ流石に咲いてはいませんでした🌸入学の報告をする頃には咲いてるかな✨ お墓に父...
ウエア、マット、ヨガ関連グッズ レギンス１枚なんて無理！というあなたへ👉
脚の太さや形が出るのが気になるなら、柄物を選ぶべし こんばんは☺️ タイトルのように、レギンスは脚の形や太さがはっきり見えるから、とても履けないという方がいると思いますが、 柄物にすると視線が散って気になりにくいので無地よりも抵抗感なく履け...
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント 生徒さんに執着しない
こんにちは☺️ どんより曇り空で、昼でも電気が必要ですね💦気になる電気代😏 今日のレッスンでは、ヨガを初めて5ヶ月のメンバーさんのポーズが整ってきたのを感じて嬉しくなりました✨ 呼吸も深くなってきたし、肩が痛くて上がらなかった腕が少しづつ上...