こんばんは☺️
今日は夜レッスンがありました🧘♀️わたしのはじめてのレッスンから参加してくれている方が揃いました✨
クラスが増えてそれぞれ違うクラスに参加してくれているので、揃うのは久しぶりです😄
ドキドキしながらインストラクションしていたのを思い出したら、口が回らなくてカミカミになってしまいました💦
夜クラスでは、特に股関節を動かし伸ばして、脚の付け根のリンパ節を刺激しています。
そうするとリンパや血流の流れがスムーズになって、リラックスして眠りにつけるんです💕
皆さんの夜が安堵感に満ちて、ぐっすり眠れますように💖
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