【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント 平凡で穏やかな一日
こんにちは☺️ 今日は主人がリモートで仕事のため自宅におり、わたしもレッスンのない日で事務作業をするため別々の部屋で仕事をしていました。 朝からよく晴れて洗濯物が乾くし、青空が見れていい気持ち💕でしたが 昼前には雷が鳴り出しました🌩️ ご飯...
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【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント 
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント 新しいことに挑戦する勇気をくれたヨガ
こんにちは☺️ 今日は先日登壇させていただいたイベントのご報告を💓 私、ステージの上でヨガをするなんて初めてでして💦かなり緊張してしまいました😓 しかも、途中から隣のホールで爆音が流れてきて💦💦💦💦 エアロビかZUNBAをやっているのか、と...
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント 言葉のタパスをコツコツと
こんばんは🌟 前回、わたしの初級クラスを半年受けてくれているメンバー様から頂いたお声をまとめたのですが、それを読むだけでもこちらが幸せな気分にさせていただけたのに、さらに嬉しいことがありました💕 それはこれを見た友人が（わたしのヨガは受けて...
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント ヨガを継続して半年の方からのご感想
こんにちは☺️ 今日は、わたしのヨガレッスンを受け始めて６～７ヶ月の方からいただいたご感想の 記録です❣️（一部抜粋） ●先生の発する言葉がいつも脳と胸に心地よく響きます。長く頑張れる源です ●いつもヨガしたあとは体がほぐれて、心身ともにス...
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント どう生きたいか、に沿って決断と行動を繰り返す
こんにちは☺️ 今日は、今週末にあるヨガイベントで担当するレッスンの内容を考えていました。 実際に行ったことのない会場なのですが、写真で見せていただくとステージがありその上でインストラクションするようで💦 ただでさえ大人数の前でやったことが...
【からだを巡らせる】中医学の季節養生、食と暮らし その１粒が運命の分かれ道
こんばんは🌟 外は雨と風が吹き荒れています⛈️ お家の中は、雨に打たれることも風に吹かれることもないし、暖かくて明るくてありがたいですね～😊 先々月に久しぶりに体組成計に乗ったら、 内臓脂肪が増えていてギックリしたことを書いたのですが、 最...
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント モットーは【心も体も 強く やわらかく 笑顔を大切に☺️】
こんばんは🌟 母の入院している病院は先週まで面会NGだったのですが、今週から３０分だけ面会できるようになったので 会いに行ってきました。 腰椎の骨折と聞いて、もしかしたら腰が曲がってしまうかなと思ったのですが 背筋もピンと歩けるし、いつも...
【おうちで整える】簡単ポーズ、セルフケア ４０代から骨の老化を防ごう
こんばんは🌟 先日、母が転倒して腰椎を骨折したことを書きましたが おかげさまで順調に回復しているようで、歩いたりリハビリを開始しました😊 加齢によって骨密度が低下して「骨粗鬆症」になると、転んだりどこかにぶつけたりといった少しの衝撃で 腰...
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント 内なる平和を見つける方法
こんにちは☺️ 今日は思いっきり感情に揺さぶられています💦 ショックなことがあり、その場は平静にしていたけれど、 「ありがとう」と「ごめんなさい」をもっとちゃんと伝えればよかった もっと違う対応が出来れば良かった、、、 でも大丈夫。まだ出来...
【こころを緩める】ヨガの考え方、日々のヒント 母転倒入院から思う、大切な人とのお別れの時
こんにちは☺️ 今朝、実母７９歳が転倒して入院した、と同居している姉から連絡がありました。 元気な母ですが、やはり加齢により体は衰えているようで７５歳を過ぎたあたりから 不意に転倒して顔に大きなアザを作ったり、肋骨を折ったり。 お別れの時...