この体は永遠ではありません。毎日、毎日、何年も何十年も動いてくれているのは 当たり前ではありません。身近な人の死に直面しないと忘れがちですね。
体に感謝するようにたっぷり新鮮な空気を吸って 自分を満たして
いつの間にか溜め込んだ余分なものは、吐く息で体の外へと出してあげましょう。
クラスの終わりにこんなことをお伝えしたら、涙を流される方が数名いました。
この世は 創造・維持・破壊 を繰り返しています。
その自然の摂理を理解し、自分の行動と意思を捧げることを
【イーシュヴァラ・プラニダーナ】 といい、二ヤマ/人として為すべき行い 最後の一つです。
自分のため、誰かのために毎日を丁寧に生き、来るものを喜んで受け取り、去るものは流れに任せ
とらわれないように 自然と調和させること。
繰り返しの練習によって、悲しみを終わりにする喜びがあります。
ヤマ・ニヤマのまとめは こちら
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