こんばんは☺️
先程空を見上げたら、月がとっても綺麗でした✨空気が澄んでいるのかな？
十分丸くてきれいだけど、満月は明日のようです。このブログを読んだ方も空を見上げてくれたらいいな💞
ところで家の玄関のお掃除って、一般的にどのくらいの頻度でやるのでしょうか？
わからないけど、わたしは１～２週間に１回くらいしかやってませんでした💦
今年は 毎日玄関を拭き掃除しようと決めて、
靴も一人一足しか置かないように家族にも協力してもらい、２週間ほど経ちました。
ヨガの教え(ヨガ哲学)の中で
二ヤマ/人として為すべき行い ５つの１つとして
【シャウチャ・清浄】
・身辺、環境を清潔にして、心も穏やかにしていること
・アサナ(ヨガのポーズの練習)、プラーナヤーマ(呼吸法、調気法)で体を内から清めること
アサナ▶身体全体の調子を整え、生活の乱れによって生じた毒素・老廃物を取り除く
プラーナヤーマ▶肺及び血液を清め、神経を浄化する
が勧められています。
確かに、毎朝水拭きした白いタイルに並ぶ家族の靴を見るのは、気持ちが良い✨
気持ち良い空間では、自然と呼吸が深くなり、心が穏やかになります。
はじめてみると思っていたより時間もかからず、３分もあれば終わるし、朝のせかせかしがちな気持ちがさっぱり気分爽快になり、おすすめです💚
ちゃんと続いているか今年の終わりにまた書きたいと思います❗
続いていなかったらきっと書くのも忘れてしまうでしょう。。。
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