こんばんは☺️
今日のレッスンは、背中から肩が凝って頭痛もする（Kさん）、という方がいらっしゃったので
そのあたりを重点的にほぐしつつ、運動不足を解消していくクラスでした。
Kさんは本日２回目だったのですが このポーズはここがすごく使われているとか、ここが伸びてるとか、感じ取ってすぐ言葉に出来るので きっとすぐ体の変化がある（変化に気づく）でしょう✨
変化していても気づかない方もいます。わたしが気づいて伝えてあげられるように、レッスンの振り返りは必須です。変化はモチベーションアップに繋がりますからね💕
我が家の窓から見える隣のアパート脇の 梅の花が咲きました🌼
春がもうすぐですね😄寒さに弱いので、春が待ち遠しい てんです。
それでは、おやすみなさい😴
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