４０代からを快適に生きる 身近な緑の中で気分転換
こんにちは☺️ 去年の秋、やろうか迷って結局やらなかった “パークヨガ” カッコつけた言い方ですが、ただ公園でやるだけです笑😅 タイトル「自然の中で、思考から離れる時間を持つ」の記事で 自然に触れる効果を書きましたが、遠出したり旅行にいくの...
ヨガライフ
４０代からを快適に生きる 
ヨガライフ 一生自分を助けてくれる呼吸
こんばんは☺️ 今日は祝日なので、いつもの平日とは違う方のレッスンご参加が多かったです✨ その中で、同じスタジオでレッスンしているインストラクターの方が受けに来てくださいました。ご挨拶いただいたあとは緊張しちゃうかも💦と思いましたが、レッス...
ヨガライフ 人間関係にストレスを感じますか？
こんばんは☺️ あなたの周りにこんな人いませんか？ ●気分によって 相手によって 態度が違う人 ●面倒くさいことは人任せで、いつもやる気がない人 わたしはどちらも以前近くにいました😅 はじめは 前者には威圧感を感じ、気に障らないように顔色を...
４０代からを快適に生きる 夜のヨガでぐっすり眠る
こんばんは☺️ 今日は夜レッスンがありました🧘♀️わたしのはじめてのレッスンから参加してくれている方が揃いました✨ クラスが増えてそれぞれ違うクラスに参加してくれているので、揃うのは久しぶりです😄 ドキドキしながらインストラクションしてい...
ヨガライフ 貪欲であれ
こんにちは☺️ 今日は固定のメンバーで進めるヨガ講座の日。しばらく満員とさせて頂いてましたが、２名増員をok したところ さっそく２名様体験申込があり そのまま入会していただけました😆 また出会いがあって、なんて幸せなんでしょう✨ メンバー...
ヨガマット ヨガマットで練習の質が変わる
汗をかく時期はとくに気になるマットの上での手や足の滑り こんにちは☺️ 今日は３月初旬だというのに、GWなみの暖かさらしく いつもは冷えるスタジオも暖房なしで朝から半袖で大丈夫なくらいでした！ 体も動かしやすいし、レッスン参加のみなさんヨガ...
４０代からを快適に生きる 花粉症と自律神経とヨガ
こんばんは☺️ 昨日、今日とくしゃみ鼻水が止まりません💦せっかく暖かくなって、お花も咲いて幸せ～と噛み締めたいのだけど、花粉という強敵が😅 この状態でレッスン動きながら喋れるか心配なくらいでしたが、 不思議とヨガをしているとピタっと鼻水が止...
４０代からを快適に生きる 子どもの受験からみる成功と失敗
こんにちは☺️ 雲一つない青空の今日は、公立高校入試の合格発表でした。受験生と親御さん本当にお疲れ様でした💕 我が子は無事合格で、ホッと一安心したのも束の間 入学手続きの書類と準備品の多さに冷や汗かきそうです笑 志望校に合格できなかった方も...
ヨガライフ 流れに身を任せても、自分の目指すところは見失わずに
こんにちは☺️ 花粉が来てますね😅だいぶ目が痒いです💦 昨日、来月のレッスンに使うため予約していたお部屋が使えなくなるというお知らせがあり、また変化のときが来たか、と今後について考えています。ちゃんと予約して、すでにメンバー様にスケジュール...
アサナ（ポーズ） 上向きの弓のポーズ、ブリッジで手が滑らないヨガマットは？
※本ページはプロモーションが含まれています こんばんは☺️ 毎日の自主練習でなるべくやるようにしているヨガポーズ（アサナ）の１つが、後屈のブリッジ（Urdhva Dhanurasana）です。 ５年ほど前、アシュタンガヨガの練習をしていたと...