こんにちは☺️
今日のレッスンは初級クラスでしたが、ほぼ毎週来てくださるヨガに慣れた方ばかりでしたので、しっかり股関節周りを動かした後で
ヴィシュヴァーミトラアサナ（visvamitrasana） という少し難易度の高いポーズの軽減バージョンに挑戦しました✨
みなさんはじめは戸惑いますが、体の使い方がわかるとあっという間に形になります😊
あとはどこの伸びが必要か感じながら、繰り返しの練習あるのみ！７０代の方も果敢にチャレンジしてくれます💛
プロフィールを固定ページに設定しまして、その中でも書きましたが
可能性を制限せず 本人にとっては難易度の高いと思うようなポーズにも挑戦してもらい、
子供のように楽しんで 失敗もしながら繰り返し、そこから学ぶ姿勢 も精神力も育めるヨガクラスにしています。もちろん心身の状態を見ながらですが。
レッスン前後は、ヨガウエアの話で盛り上がり😆
「きれいな柄レギンスがあまり売ってない、あっても高い」
「ネットで買うと色味が写真と違ったり、生地が薄かったり、縫製が悪かったり、、、」難しいですよね💦
色々試してきてる方だと思いますが、やっぱり良いものはある程度値段が張るけど、結局長く着れる。
安くてデザインが気に入って、サイズも良い！ものもあるけど毛羽立って来るのが早かったりします。
自分の判断基準が大切ですね❣️
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