こんにちは☺️
今日は私のレッスンでヨガをはじめてから、もうすぐ８ヶ月になる方の嬉しい変化を感じました✨
バランスのポーズで安定感がでてきて、体幹と脚の力がついたようです🥰
ご本人にも伝えましたが、「まだまだです😊」と謙虚な反応💕
少しの変化や、変化を感じなくても継続できている自分を、自分で認めてあげましょう❣️
もしくは、以前より硬くなったとか体力が落ちたとか、ネガティブに思えることにも気づくことがあります。でもそれに気づけるということは、自身と向き合った証拠！
あまりに忙しくないがしろにして過ごしてしまうと、気づいたときにはどうにもならない大きな変化になってしまいます。
誰よりもまずは自分に目をかけて、大切にしてあげましょう🩷
さて、今日は夜のレッスンもあるのでこれから買い出しや夕飯の準備に取り掛かって、もうひと頑張りしてきます🎶
相模原市のヨガ教室 『with KULAM』 HP
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