４０代からを快適に生きる その一言が 誰かを幸せにする！？
こんにちは☺️ 今日は高校生の娘が、社会科見学で市内のテーマパークに行く日です✨ お弁当のリクエストを聞くとフルーツサンドということで、昨晩から仕込み ツナきゅうり・ハムチーズ・いちご🍓とキウイフルーツのサンドイッチ、唐揚げ、うずらの味付け...
2023-04
４０代からを快適に生きる 
ヨガライフ 行いの結果を手放す
こんなことありませんか？ ・今日はちょっと頑張って、旦那さんの好きな料理を作った❣️喜んでくれるかな💕 と思ったら、大した反応がなくて せっかく作ったのに😠とイラッとする。 ・片付けやすいように整理して定位置を決めた❣️ほら、この通りに戻せ...
ヨガマット 解放感のある外ヨガ
こんにちは☺️ 今日は朝から近くの広い公園で、パークヨガを開催しました✨🌲 肌寒かったのが残念ですが、目に入る緑やかすかに聴こえてくる小鳥のさえずりが自然と深い呼吸に導いてくれるようでした💚 たまたまほかの団体もそばで活動されていて、けっこ...
４０代からを快適に生きる 耳を澄ますだけで訪れる穏やかな時
こんにちは☺️ カラスの鳴き声・風の音・飛行機の音・小鳥のさえずり・子供の声・車のエンジン音 冷蔵庫の音・ファンが回る音・時計の秒針の音 お腹の音・呼吸音・骨が動く音 静かに耳を澄ませると 屋外から、室内から、体内から、様々な音が聴こえてき...
アサナ（ポーズ） アサナの王◆ヘッドスタンド/頭立ちのポーズ
こんにちは☺️ 今日はレッスンご参加のみなさんにスタイルを褒めていただけました🥰 着ていたウエアがスタイル良く見えるので🤭、こちらでご紹介しようと思いましたが 残念ながらもう売っていませんでした💦 特に背中がきれいと褒めていただけるのですが...
ヨガライフ しがらみのない繋がり・お互いを認め合える場所
こんにちは☺️ 今日のスタジオレッスン前後にメンバー様同士で、飼っているワンちゃんのお話で盛り上がっているのを聞きました🥰 元々はお知り合いではないのに、何度か私のクラスで一緒になって話すようになったみたい！ そういうの、とても嬉しくて温か...
４０代からを快適に生きる 寒暖差と水分不足に要注意
こんにちは☺️ 昨日の日中は急に夏のように暑く、長袖を着て外にいたらあっという間に喉が渇きました💦 水分不足になったせいか、夜には久々の頭痛がやってきました😥 天気や気圧の変化、寒暖差によって起こる不調のことを 気象病というそうです。気象病...
４０代からを快適に生きる ネガティブなことは自分で引き寄せている！？
こんばんは☺️ 今朝は主人から急な告白がありました💦💦 「転職を考えようと思う」 まじかっ！！！ 長年勤めてきた会社で、しかも以前にも１度転職しましたがうまくいかず、再度採用してもらってから１５年ほど頑張ってくれています。。。 年齢的にも転...
４０代からを快適に生きる まるっと自己受容
こんにちは☺️ 今日は私のレッスンでヨガをはじめてから、もうすぐ８ヶ月になる方の嬉しい変化を感じました✨ バランスのポーズで安定感がでてきて、体幹と脚の力がついたようです🥰 ご本人にも伝えましたが、「まだまだです😊」と謙虚な反応💕 少しの変...
アサナ（ポーズ） 繰り返しの練習/アッビャーサ・修習
こんにちは☺️ 今日のレッスンを終えた後は、背筋が伸びて姿勢が正された感じですごく歩きやすく、足取りが軽かった✨ ブリッジをやったからだと思います。 たまにしか来ない方、初めましての方がいるときはなかなかやりづらいのですが、毎週のように私の...