４０代からを快適に生きる ２０２３上半期を振り返り、これからは？ サンカルパ/意志力・大願
こんにちは☺️ 7月に入りました🎋今年ももう残り半分！！ 上半期は新しく始めた事が多く、このブログも始めたし 自主開催クラスとカルチャークラブの講座を増やしたり 初イベントのパークヨガも行いました😊 悩みながらも一歩一歩進んでこれたかな💕 ...
ヨガ哲学（考え方）
４０代からを快適に生きる 
ヨガ哲学（考え方） 与えるはずが、与えてもらっている/ヤグニャ（奉納）とプンニャ（徳）
こんにちは☺️ 今日の午後は雷雨になると聞いたので、早めに帰宅しましたが 今のところまだ晴れていて暑いですね🌵⛱️😎 昨晩はヨガの公式ラインメンバーの方へ、月イチの配信を送りました。毎月何をテーマにするか考えて、実践してきたことをまとめたり...
ヨガ哲学（考え方） シャウチャ/清浄 について２
こんにちは☺️ 昨日も今日も晴れて気持ち良いお天気ですが、梅雨らしく雨が降る日が少なくて水不足にならないといいですね🤔 昨日は水周りのお掃除にスイッチが入りまして、休み休みしながら 一日中掃除してました✨ 毎日ピカピカにできればいいのですが...
ヨガ哲学（考え方） 言葉のタパスをコツコツと
こんばんは🌟 前回、わたしの初級クラスを半年受けてくれているメンバー様から頂いたお声をまとめたのですが、それを読むだけでもこちらが幸せな気分にさせていただけたのに、さらに嬉しいことがありました💕 それはこれを見た友人が（わたしのヨガは受けて...
ヨガ哲学（考え方） 内なる平和を見つける方法
こんにちは☺️ 今日は思いっきり感情に揺さぶられています💦 ショックなことがあり、その場は平静にしていたけれど、 「ありがとう」と「ごめんなさい」をもっとちゃんと伝えればよかった もっと違う対応が出来れば良かった、、、 でも大丈夫。まだ出来...
ヨガ哲学（考え方） 母転倒入院から思う、大切な人とのお別れの時
こんにちは☺️ 今朝、実母７９歳が転倒して入院した、と同居している姉から連絡がありました。 元気な母ですが、やはり加齢により体は衰えているようで７５歳を過ぎたあたりから 不意に転倒して顔に大きなアザを作ったり、肋骨を折ったり。 お別れの時...
ヨガ哲学（考え方） ヨガを深める、とは。
こんにちは☺️ 『チッタ・ヴリッティ・二ローダ』 ＝ヨガとは 心の働きを止滅すること あるいは 意識の揺れを抑えること と訳されます。 急に失礼しました😅今日のレッスンでメンバーの方の変化が嬉しくなり、お話したのでまとめておこうと思います...
ヨガライフ 行いの結果を手放す
こんなことありませんか？ ・今日はちょっと頑張って、旦那さんの好きな料理を作った❣️喜んでくれるかな💕 と思ったら、大した反応がなくて せっかく作ったのに😠とイラッとする。 ・片付けやすいように整理して定位置を決めた❣️ほら、この通りに戻せ...
アサナ（ポーズ） 繰り返しの練習/アッビャーサ・修習
こんにちは☺️ 今日のレッスンを終えた後は、背筋が伸びて姿勢が正された感じですごく歩きやすく、足取りが軽かった✨ ブリッジをやったからだと思います。 たまにしか来ない方、初めましての方がいるときはなかなかやりづらいのですが、毎週のように私の...
４０代からを快適に生きる アヒンサー/非暴力 自分で自分を傷つけない
こんにちは☺️ 久しぶりにやってしまいました💦 近所のスーパーで買い物をした後、カートにバッグをかけたまま帰って来てしまったんです😣 家について鍵を出そうとして気が付きました、買い物したものを入れたエコバッグしか持っていないことに！！ 家か...