アサナ（ポーズ） 繰り返しの練習/アッビャーサ・修習
こんにちは☺️ 今日のレッスンを終えた後は、背筋が伸びて姿勢が正された感じですごく歩きやすく、足取りが軽かった✨ ブリッジをやったからだと思います。 たまにしか来ない方、初めましての方がいるときはなかなかやりづらいのですが、毎週のように私の...
ヨガ哲学（考え方）
アサナ（ポーズ） 
４０代からを快適に生きる アヒンサー/非暴力 自分で自分を傷つけない
こんにちは☺️ 久しぶりにやってしまいました💦 近所のスーパーで買い物をした後、カートにバッグをかけたまま帰って来てしまったんです😣 家について鍵を出そうとして気が付きました、買い物したものを入れたエコバッグしか持っていないことに！！ 家か...
４０代からを快適に生きる ダルマ（調和）とカルマ（行い）
こんにちは☺️ 今日は高校のPTA委員決めがありました。４つの委員を、１クラスから各１名以上決めるそう。 小学校のときもそうでしたが、立候補がいないとダラダラと時間がかかり 最終的にはくじ引きで決める。 今回は、３つの委員に次々手を上げてく...
ヨガライフ 不安と怖れは、無知 から来る
こんばんは☺️ 先日、私にとっては大きなお話を頂きました。 そのときの私の感情は、 なぜ私？わたしにはまだ早いよ💦 無理だよ😣という後ろ向きなものでした。 数日モヤモヤしながら過ごしました。ありがたいお話をいただけたのに、無理だと思う原因を...
ヨガライフ 人間関係にストレスを感じますか？
こんばんは☺️ あなたの周りにこんな人いませんか？ ●気分によって 相手によって 態度が違う人 ●面倒くさいことは人任せで、いつもやる気がない人 わたしはどちらも以前近くにいました😅 はじめは 前者には威圧感を感じ、気に障らないように顔色を...
ヨガライフ 貪欲であれ
こんにちは☺️ 今日は固定のメンバーで進めるヨガ講座の日。しばらく満員とさせて頂いてましたが、２名増員をok したところ さっそく２名様体験申込があり そのまま入会していただけました😆 また出会いがあって、なんて幸せなんでしょう✨ メンバー...
４０代からを快適に生きる 子どもの受験からみる成功と失敗
こんにちは☺️ 雲一つない青空の今日は、公立高校入試の合格発表でした。受験生と親御さん本当にお疲れ様でした💕 我が子は無事合格で、ホッと一安心したのも束の間 入学手続きの書類と準備品の多さに冷や汗かきそうです笑 志望校に合格できなかった方も...
４０代からを快適に生きる 本当に必要でない物を所有せず、シンプルに暮らす
こんにちは☺️ 今日はレッスン後にセールになってるお店を覗き、カーディガンを１枚ゲットしました✨ 洋服が好きですが（ヨガウエアも❣️）最近は殆ど衝動買いはしません。何日か前から、今から春まで着れる明るいカラーの洋服がセールで見つからないかな...
ヨガ哲学（考え方） お墓参りで思いを馳せるサムサーラ/輪廻
こんばんは☺️ 今日は、今年入ってからまだ行ってなかった父のお墓参りに行ってきました。無事受験が終わった報告もしてきました😄 墓地に大きな桜の木があるんですが、まだ流石に咲いてはいませんでした🌸入学の報告をする頃には咲いてるかな✨ お墓に父...
ヨガライフ 生徒さんに執着しない
こんにちは☺️ どんより曇り空で、昼でも電気が必要ですね💦気になる電気代😏 今日のレッスンでは、ヨガを初めて5ヶ月のメンバーさんのポーズが整ってきたのを感じて嬉しくなりました✨ 呼吸も深くなってきたし、肩が痛くて上がらなかった腕が少しづつ上...