こんばんは☺️
今日のレッスンは小学生・３０代ママ・６０代おばあちゃまの３世代のご参加がありました✨
何歳からでも始められるのがヨガの魅力の一つ❤️
たとえ体が動かなくても呼吸法の練習、瞑想もできる❗
ヨガが初めてのかたと、何年も続けている方が一緒にご参加になるクラスは、両方にご満足いただけるようにより気を配ります。お陰様で【気持ちよかったぁ】の声を頂き、ホッと一安心🥰
初めてのおばあちゃまも続けてみるとのことでした。やはり１回では早々体は変わらない。
続けることで体が強く柔らかく、情緒も安定して心が穏やかに保てるように整えていきます。
続かない人は、ちょっと頑張りすぎているのかも？程よくテキトーに^_-
もしくは先生やヨガのスタイルが合っていないのかもしれないから、変えてみるのも良いと思います！
ヨガはご自分の心地よいところで続けていたら、きっとじわじわ染みてきます。
呼吸の影響も大きいです。私は最近やっと、呼吸の通りや胸への広がりが心地よく感じるようになりました。一生修行です🧘♀️
今日もレッスン出来て、みんなの笑顔が見れて幸せ🧡💛💚
相模原市のヨガ教室 『with KULAM』 HP
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