ヨガライフ わたしなんて こんにちは☺️ 今日も青空が気持ち良いです🌞 先日主人が寝袋を買いまして、届いてからソファーに置きっぱなしになっているので、今寝袋に入ってパソコンを開いています。 えっ❗❗めちゃくちゃ暖かい♨️✨暖房いらず❗❗ ただもうここから動けなくなり... 2023.01.31 ヨガライフヨガ哲学(考え方)
ヨガライフ 継続は力なり こんばんは☺️ 今日のレッスンは小学生・30代ママ・60代おばあちゃまの3世代のご参加がありました✨ 何歳からでも始められるのがヨガの魅力の一つ❤️ たとえ体が動かなくても呼吸法の練習、瞑想もできる❗ ヨガが初めてのかたと、何年も続けている... 2023.01.29 ヨガライフ
ヨガライフ 不必要な情報を断つ こんにちは☺️ 今日は家族全員特に予定なく、ほげほげタイムを過ごしました。 テレビを見ながらドラ焼き食べて😋🍵 実に平和です🌞 ちなみに私一人のときはほとんどテレビをつけません。 よく言うと感受性が豊かというか、いろんなニュースに心が動かさ... 2023.01.28 ヨガライフ
ヨガライフ 自分にとって心地よい暮らしを選ぶ こんばんは☺️ 今日はほぼ自宅で事務作業でしたが、とにかく寒くて暖房つけっぱなし💦 電気代が恐ろしいです😅 年始に読んだ『女性のためのナチュラル・ハイジーン』松田麻美子著 では動物性食品(肉、魚、卵、乳製品)を摂取せず、植物性のホールフード... 2023.01.27 ヨガライフ読書
アサナ(ポーズ) 失敗はなく、経験が積まれるだけ こんにちは☺️ でました❗❗ 「はぁ~気持ちよかった」 「すっごく良かったです❗またお願いします😁✨」 私のヨガは初めて受けてくれた、ヨガ歴7年の方からのお言葉。 何より嬉しいご褒美です💞 今日は様子を見るため、アームバランスや逆転のポーズ... 2023.01.26 アサナ(ポーズ)ヨガライフヨガ哲学(考え方)
ヨガライフ 大寒波でも心は暖かく、穏やかな1日 こんにちは☺️ 今朝は10年に一度の大寒波ということで、とっても冷えましたが🥶 幸い私の住む地域は晴天🌞交通トラブルもなく、無事レッスンも終えてきました。 今日の場所は年明け初で、久しぶりに生徒さんの笑顔が見れて嬉しかったな❤️ 年末年始に... 2023.01.25 ヨガライフヨガ哲学(考え方)
ヨガライフ ヨガ哲学を学んで気楽に生きる こんにちは☺️ 今日のレッスンとお昼寝を終えました💤 コロナ療養後、3日目のレッスンだけど一番息切れして疲れた感じ。 毎週受けてくださってる方とはじめての方がいましたが、 どちらにせよ毎回 わかりにくいところはなかったか。楽しんでいただけた... 2023.01.24 ヨガライフヨガ哲学(考え方)
ヨガライフ ヨガの恩恵は、自己肯定感と幸福感 はじめまして。旧正月の本日、ブログを始めることにしました。今までは旧正月なんて全く意識してなかったけれど、年始にコロナウイルスにかかり5日間寝込んでいる間に見たYouTubeでゲッターズ飯田さんが今日から2023年の始まりだから初詣にいく、... 2023.01.22 ヨガライフ