ヨガライフ 流れに身を任せても、自分の目指すところは見失わずに
こんにちは☺️ 花粉が来てますね😅だいぶ目が痒いです💦 昨日、来月のレッスンに使うため予約していたお部屋が使えなくなるというお知らせがあり、また変化のときが来たか、と今後について考えています。ちゃんと予約して、すでにメンバー様にスケジュール...
ヨガライフ 
アサナ（ポーズ） 上向きの弓のポーズ、ブリッジで手が滑らないヨガマットは？
※本ページはプロモーションが含まれています こんばんは☺️ 毎日の自主練習でなるべくやるようにしているヨガポーズ（アサナ）の１つが、後屈のブリッジ（Urdhva Dhanurasana）です。 ５年ほど前、アシュタンガヨガの練習をしていたと...
４０代からを快適に生きる 本当に必要でない物を所有せず、シンプルに暮らす
こんにちは☺️ 今日はレッスン後にセールになってるお店を覗き、カーディガンを１枚ゲットしました✨ 洋服が好きですが（ヨガウエアも❣️）最近は殆ど衝動買いはしません。何日か前から、今から春まで着れる明るいカラーの洋服がセールで見つからないかな...
ヨガライフ ヨガ教室は、お互いを認め会える仲間との憩いの場
こんにちは☺️ 今日はわたしのヨガクラスに月２回通って５ヶ月目になる生徒さんが 「はじめたときはキツかったけど、慣れてきたみたいです✨あのときの呼吸は、、、こうしていいんですか？」と質問してきてくれました。 説明していると 今まで習っていた...
ヨガ哲学（考え方） お墓参りで思いを馳せるサムサーラ/輪廻
こんばんは☺️ 今日は、今年入ってからまだ行ってなかった父のお墓参りに行ってきました。無事受験が終わった報告もしてきました😄 墓地に大きな桜の木があるんですが、まだ流石に咲いてはいませんでした🌸入学の報告をする頃には咲いてるかな✨ お墓に父...
ウエア レギンス１枚なんて無理！というあなたへ👉
脚の太さや形が出るのが気になるなら、柄物を選ぶべし こんばんは☺️ タイトルのように、レギンスは脚の形や太さがはっきり見えるから、とても履けないという方がいると思いますが、 柄物にすると視線が散って気になりにくいので無地よりも抵抗感なく履け...
ヨガライフ 生徒さんに執着しない
こんにちは☺️ どんより曇り空で、昼でも電気が必要ですね💦気になる電気代😏 今日のレッスンでは、ヨガを初めて5ヶ月のメンバーさんのポーズが整ってきたのを感じて嬉しくなりました✨ 呼吸も深くなってきたし、肩が痛くて上がらなかった腕が少しづつ上...
ヨガライフ 楽しい は人と幸せを呼ぶ
こんにちは☺️ 今日も私のヨガクラスを受けていただけて、「気持ち良かった」と言っていただけて幸せです❤️ スタジオ体験の方も無事入会していただき、オーナーも喜んでくださいました✨ 新型コロナウィルスが流行り、スタジオ休校から会員様がどんどん...
ヨガライフ 嬉しい一言
こんにちは☺️ 最近、断捨離というほどではないけれど、なるべく着ない服や読み終わった本をメルカリで売って 物を溜め込まないように心がけています。 職業柄ヨガウエアを出品することも多いのですが、先日購入していただき今日届いたという方から 「...
ヨガライフ 幸福感をもたらすストレス解消法
※本ページはプロモーションが含まれています 落ち込んだとき、ストレスを感じたとき、あなたは気晴らしに何をしますか？ スタンフォード大学の健康心理学者ケリー・マクゴニガル博士の著書によると、 最も一般的なストレス解消法は、 ・食べたり飲んだり...