こんにちは😊
昨日は満月でしたね🌝 わたしは満月の日は決まって体がだるく、とっても眠くなります😪
神経が高ぶったり、寝付きがわるくなることもあるそうですが、みなさんはどうでしょうか？
月の満ち欠けは２８日間🌛で、生理周期と近く月経と呼ばれる所以。
満月や新月の日は、潮の干満によって身体の水分量が変化するなど、月が心身に与える影響は大きく、特に女性は影響を受けやすいと思います。
昨晩はイベントクラスで、ゆったりとした呼吸と動きの月礼拝で 骨盤周辺部を大きく動かしました。
血流が良くなり、リラックスした穏やかな夜だったのですが 一転今日は真冬の寒さ（最高気温３℃🥶）の中用事を済ませなければならず、さらにちょうど生理も来てなんだかイライラしてしまいました💦
良くないですね～プラーナヤーマをして心を落ち着けて、ゆったり過ごそうと思います。
相模原市のヨガ教室 『with KULAM』 HP
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