ヨガ哲学（考え方） ブラフマチャリヤ/禁欲 執着を手放す
こんばんは🌟 今日は【ヤマ】人として避けるべき行い・禁戒のうちの１つ ブラフマチャリヤ/禁欲 についてです❣️（ヤマ・ニヤマのまとめは こちら） ●法律上のパートナーとのみ性的関係を持つこと あなたのバッテリーにエネルギー（生命力）をいっぱ...
ヨガライフ
ヨガ哲学（考え方） 
ヨガ哲学（考え方） スヴァーディヤーヤ/自己教育 学び続けて自分に落とし込む。
※本ページはプロモーションが含まれています こんばんは🌟 今日は【二ヤマ】人として為すべき行い・勧戒 の１つ スヴァーディヤーヤ/自己教育 について、まとめます❣️ ●自分に向き合い、学ぶべきことを学ぶこと ●マントラを唱えること マントラ...
ヨガライフ オンライン朝ヨガの効果
こんにちは☺️ お盆休みを利用した企画『おはようで繋がる🌞朝の１５分ヨガ』 ３日目を終えました！ はじめましての方からはお申し込みいただけなかったのですが😅、普段別のクラスでレッスンを受けてくださっている方が一緒の時間を過ごしてくれて💕 Z...
ヨガ哲学（考え方） 人間関係の悩みには、４つの鍵を使おう
こんばんは🌟 今日はある人の態度に少し嫌な気持ちになりました。 ⟪えっなんでそんな態度？わたしのあれが気に入らないからか？⟫ そんなことが頭の中を駆け巡りました。 でも今一度冷静に確認します。わたしの色眼鏡で見てはいないか。 なにか期待して...
ヨガライフ 閃きは、余白から
こんにちは☺️ 日曜日は川に遊びに行って、目の前の広がる緑とキラキラ光る水面で 目と脳が癒やされました💞 そのおかげか急に閃いた❣️❣️❣️ お盆休みでレッスンがない日が５日間あるのですが、その間 朝の少しの時間オンラインで生徒さんと繋がっ...
ヨガ哲学（考え方） 自分の身体に感謝していますか？
この体は永遠ではありません。毎日、毎日、何年も何十年も動いてくれているのは 当たり前ではありません。身近な人の死に直面しないと忘れがちですね。 体に感謝するようにたっぷり新鮮な空気を吸って 自分を満たして いつの間にか溜め込んだ余分なものは...
ヨガ哲学（考え方） サントーシャ/知足 目の前にあるものに目を向ける
こんばんは🌟 夜のクラスと家事を終えて、ひと息ついています🍵 今日は当日キャンセルが相次ぎ少し落ち込みましたが、そんなときはいつもこう思います。 「受けてくださる方がいるから、わたしはインストラクターであれる。伝えることができる。」 一人も...
４０代からを快適に生きる 忙しい日々にこそ、自己への思いやり時間を
「このヨガの時間が、自分のための時間が、すごく楽しいです😊１週間これを楽しみに頑張ってます！気づかなかったけどストレス溜まってたみたい😅」 そう言っていただいて、忘れちゃいけない感覚を思い出した。 ヨガをはじめたころはどんなポーズがあるかも...
４０代からを快適に生きる ２０２３上半期を振り返り、これからは？ サンカルパ/意志力・大願
こんにちは☺️ 7月に入りました🎋今年ももう残り半分！！ 上半期は新しく始めた事が多く、このブログも始めたし 自主開催クラスとカルチャークラブの講座を増やしたり 初イベントのパークヨガも行いました😊 悩みながらも一歩一歩進んでこれたかな💕 ...
ヨガ哲学（考え方） 与えるはずが、与えてもらっている/ヤグニャ（奉納）とプンニャ（徳）
こんにちは☺️ 今日の午後は雷雨になると聞いたので、早めに帰宅しましたが 今のところまだ晴れていて暑いですね🌵⛱️😎 昨晩はヨガの公式ラインメンバーの方へ、月イチの配信を送りました。毎月何をテーマにするか考えて、実践してきたことをまとめたり...